L'oreiller : l'accessoire indispensable pour un bon sommeil !

Comment choisir son oreiller ? Quand changer d'oreiller ?

Autant de questions auxquelles votre "Spécialiste du Matelas" peut répondre...

Tout d'abord, il faut savoir que beaucoup de personnes ont souvent plusieurs oreillers :

• Un oreiller est utilisé pour se relaxer, lire ou regarder la télévision.
• Un autre oreiller est exclusivement réservé au sommeil.

Comment faire la différence entre un oreiller de sommeil et un oreiller de détente?

Les oreillers nous soutiennent différemment selon que l'on souhaite dormir pendant huit heures ou se détendre.

1.Pour dormir : 

Optez pour la forme rectangulaire, plus apte à soutenir la tête et la maintenir à la même hauteur que la colonne vertébrale. Cet oreiller permet de se retourner facilement durant la nuit, la tête trouvant toujours refuge sur l’oreiller. Pratique pour ceux qui bougent beaucoup.

2. Pour faire vous relaxer :

Optez pour la forme carrée, elle maintient la tête mais aussi le haut du corps en position assise, reste souple et agréable et évite de glisser quatre oreillers derrière le dos et de se faire mal.

Pour votre sommeil, le choix de l'oreiller se fait en fonction de votre position la nuit :

Si vous dormez sur le ventre :
Dans ce cas le mieux est de ne pas utiliser d'oreiller ! Vos vertèbres resteront alignées. Si vous ne pouvez pas vous passer d'un oreiller, optez pour un modèle plat, de 5-6cm d’épaisseur afin de ne pas «casser» la nuque et/ou cambrer le dos.

Si vous dormez sur le dos:
L'oreiller doit être ferme pour garantir un bon maintien de la nuque mais ne doit jamais casser la casser et envoyer la tête en arrière. Attention à l'excès cependant : un oreiller trop dur peut provoquer des migraines.

Si vous dormez sur le côté:
Préférez un modèle épais (à partir de 9cm) pour respecter l’alignement de la colonne vertébrale.


Quand changer d'oreiller ?
Mieux vaut changer votre oreiller tous les trois à cinq ans. Avec un oreiller affaissé, votre tête risque de ne plus être maintenue.

Petite astuce supplémentaire de votre Spécialiste du Matelas  : 

Tapotez et/ou secouer et aérer votre oreiller chaque matin, vous lui ferez gagner une année de vie !

Maintenant que vous en savez plus sur l'oreiller, n'attendez plus et allez choisir votre oreiller chez votre "Spécialiste du Matelas" ou visiter notre site internet : https://goo.gl/kJMDan, pour trouver l'oreiller qui vous convient le mieux.